秦楚网讯 记者 李蕊萍 报道：“小暑大暑，上蒸下煮”。今天是大暑节气，标志着一年中最炎热的时节来了。23日上午，记者从市气象台获悉，未来三天十堰为晴热高温天气，最高气温将达37℃左右，市民需注意防暑降温。

　　据市气象台高级工程师朱明介绍，21日晚全市出现雷雨天气，大部小到中雨，十堰城区南部、房县北部、竹山中部、竹溪北部、郧西北部局地大到暴雨；22日白天到夜间，全市大部仍为小到中雨，十堰城区南部、房县东部、丹江口南部大雨，局地暴雨。

　　今天11时30分，太阳到达黄经120°，意味着带来滚滚热浪的大暑节气正式登场。大暑是二十四节气里第12个节气，也是夏季最后一个节气，主要气候特点是高温和潮湿。大暑期间，正是西太平洋副热带高压处于鼎盛和异常活跃时期，且经常盘踞在我国东部地区。同时，由于自入夏以来，地面上白天从太阳光中吸收的热量多于夜间发散的热量，到大暑节气，热量达到顶峰，所以此时最为炎热。

　　今天大暑干热的“烧烤模式”将再次启动，闷热感回归。朱明告诉记者，今天白天全市转为多云到晴天气，截至上午11时，全市最高气温出现在郧西，为30.6℃，最低气温出现在竹溪，为22.7℃，十堰城区最高气温为30.3℃。预计未来一周，十堰先后受高空西北气流和副热带高压控制，为晴热高温天气，极端最高气温将达38℃左右。具体来说，24日为晴天，气温在21—36℃之间；25日晴天，气温在23—37℃之间；26日晴转多云，气温在24—37℃之间。

　　气象部门提醒，此时节要当心中暑，饮食清淡，多喝水，少吃冷饮，出汗多可以适当喝点盐水，不要长时间待在空调房里，保证睡眠。午后最热的时候，尽量减少外出，如果一定要出门务必做好防晒措施，随身携带防暑药物等。此外，炎炎夏日容易上火，可以选择食用冬瓜、苦瓜、西瓜、绿豆等凉性清暑的食物。