春天来了,气温变暖,很多人都感到疲乏,总想睡觉,尤其是办公室一族,长时间的静坐,加上宜人的气温,更让人犯困。在此,为你支上几招,帮你赶走春困。
利用茶和咖啡 昏头昏脑时,最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑,同时,从起身、洗杯子,到饮水机旁倒水,整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。
香氛饰品或者干花 时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花,不仅使单调的办公环境得到点缀,也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时候,闻一下,立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中,闭上眼睛,办公室里的乏闷便消失得无影无踪。
做运动 有人研究表明,办公室中工作三分动七分静最适宜。办公室一族可针对办公地点的特点因地制宜编一些操,运动僵硬的颈脖、四肢,身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感,头脑也会随之清醒不少。
调温度 现代的办公条件,空调总是将冬日变得如春天一般的温暖。本来嘛,“春眠不觉晓”,这样的温度人是舒服了,却免不了昏昏欲睡。唯一的办法是:降温,开窗透气,外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力。
去洗手间 如果你实在克制不住地犯困,也没有别的办法可以止住,倒不如索性去洗手间。用凉水冲洗脸颊,同时做一些轻度的面部按摩,既有助于脸部的皮肤保养,也可以使自己更加清醒。
