秋季进补本来是最佳时节，没想到的是，在某单位上班的王女士给体弱的母亲大补后，母亲却排不出大便来。１０月１１日，王女士只好带母亲来看医生。经医生诊断后才知道是“补”过度而导致不“通”。
　　记者在县医院看到，许多老年人对秋季进补存在认识误区，即只重视进补而忽略了体内的循环流通。医院医生介绍说：很多老年人需要的不是“补”，而是“通”，只要体内通畅，平时食物中的营养基本可以满足身体的需要，不讲科学地盲目进补，往往适得其反，损害健康。人体内的各种管道，包括消化道、排泄管道经过几十年的使用，它们很可能变得流通不畅，从而导致老化、硬化，进而引发疾病。所以要“通”，即：多吃含纤维素较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜等，刺激肠壁蠕动和分泌粘液，促进排便。多食粗粮、豆类，必要时可补充片剂维生素Ｂ１。多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜等，利用它们在肠道内的发酵作用，以增加肠蠕动，利于排便。此外每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮１杯盐开水，对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。