秦楚网讯记者 章新俊 报道：“夏至不过不热。”21日，十堰将迎来夏至节气，按照传统的说法，夏至虽表示炎热的夏天已到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内，气温仍继续升高。
《中国天文年历》显示，6月21日18时7分，将迎来夏至节气。夏至过后，一年中最热的时期就要到了。从气象资料来看，历史气温极值大都出现在夏至以后。民间常说“夏至不过不热”，夏至之后，虽然太阳逐渐南移，白昼渐短，但太阳辐射到地面的热量，仍然比地面向空中散发得多，所以气温会急剧升高，最炎热的盛夏也就此来临。此后，也将迎来我们常说的“三伏天”。据了解，今年三伏天一共40天，其中初伏10天，从7月17日到7月26日；中伏20天，从7月27日到8月15日；末伏10天，从8月16日到8月25日。
根据预测，21日十堰为晴到多云天气，气温在19℃到32℃之间。
气象部门表示， 喜欢户外运动的市民，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在水边，公园庭院等空气新鲜的地方，锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳等为好；午后应尽量减少户外时间，尤其是老人和儿童等体弱者更应该注意；此外，注意补水，充分饮用凉开水、绿豆汤等饮料，必要时准备一些常用的防暑降温药品；同时，注意作息时间，充足睡眠，每天午后最好适当午睡；在饮食调理上，以清淡为主，并可多吃一些丝瓜、冬瓜、萝卜、苦瓜、西红柿等食物。