今日竹山网消息　一年一度的中考即将来临，为更好的给考生减轻考试压力，使考生轻松应考，日前，上庸镇九年一贯制学校采用六种方法为考生有效“减压”。 
　　“调节学生过度紧张心理状态，以最适宜的心理备战中考”是该校每年在中考前的头等大事，该校采取六种方法（运动减压法、科学复习法、生物钟调节法、感情接近法、自我暗示法、注意转移法) 帮助毕业班的考生疏导心理压力，减轻他们的考前焦虑情绪。此外，该校还对学生进行有针对性的生活、心理辅导，通过开展主题为“我一定能成功”、“我一定行”、“倾诉”等心理活动课的形式，帮助学生树立信心，引导学生学会自我情绪疏导、化解内心的矛盾，以良好的心态和最佳状态应对中考。（许海涛　柯昌凡）