今日竹山网消息  随着中考时间的临近，不少毕业班学生由于自我加压过大，出现内心焦虑、失眠等不良状况，为了使毕业班学生调整好心态、提高复习效率，以最佳的精神状态迎接中考。田家坝镇中心学校初中部针对学生实情，采取了多种举措，帮助学生减压。 
    一是举办考前心理辅导专题讲座，向学生介绍考前心理调适、考中焦虑紧张情绪处理、考后心理调节等办法。二是设立谈心室，有紧张、焦虑情绪的学生可与谈心室心理辅导教师交流，以寻求帮助。三是向学生介绍营养食谱，鼓励学生有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物，如：牛奶、香蕉、番茄等。四是发放致学生家长一封信，通过加强家校联系共同为学生营造减压环境。五是加强课余时间体育运动，让学生通过运动来释放心中的压力。 
    以上举措的实施，有效缓解了学生的压力，消除了学生的焦虑情绪，增强了他们决胜中考的信心。（戴勤学）