好心态才能取得好成绩 
——访全县文科状元、竹山一中学生潘赏  

 
　　今日竹山网消息　今年高考我县文科状元被家住秦古镇大西村、竹山一中学生潘赏夺得。6月26日，在竹山一中接待室，记者采访了这位性格开朗、一脸阳光的女孩。 
　　三年前，潘赏以524.9分的成绩考入竹山一中，三年后的今天，她以582分的成绩摘取全县文科状元，她有什么诀窍？ 
　　“决胜高考，良好的心态最重要。”潘赏说，要将心态调节到最好，需要与老师、同学保持良好的关系。有许多同学在课间十分钟，要么死命玩，要么死命学。而潘赏在课间十分钟，通常用来与老师和同学交谈，可以谈及近期学习的收获，可以描述自己对未来的憧憬，甚至可以开开小玩笑。这十分钟，既和谐了人际关系，又让自己得到了放松。心情好了，上课效率超级高。 
　　“自我奖励法很重要。”潘赏说，上高中后面对的是十分频繁的考试，无论考试结果好环，都应对自己宽容一些。每次大型考试考完之后，她做的第一件事便是去文具店或书屋，买下最喜欢的文具和书籍作为给自己的奖励。之后，愉悦去接受考试的结果。她认为，无论考试成绩好或差，这种奖励都是十分有必要的，已经得到了奖励，可以轻松投入下一轮的学习，以高昂的状态获取下一个奖品。 
　　“锻炼与休息也是保持好心态所必不可少的。”潘赏认为，劳逸结合，才能收到事半功倍的效果，没休息好时步子都没力，心情怎么可能好得起来？晚自习前跑一跑，课间操时动一动，那根紧绷的弦随小运动逐渐舒缓下来，连自己“沙沙”的写字声都会变成乐曲，做起难题思路十分顺畅。（党世根  李玲玲）

潘赏(左)与班主任张开斌