今日竹山网消息 6月13日，宝丰中学邀请团县委和县精神卫生中心一行到校开展“喜迎二十大，永远跟党走，轻松备考——12355与你同行”为主题的中考减压心理讲座，该校近700名师生参加此次活动。

 活动中，县精神卫生中心心理咨询师宋娟首先以“我为同学按按肩”的小活动让学生放松下来，接着结合考生具体情况，以贴合学生实际的案例和心理学典型例子从备考心态、考中心态自我调整、正确面对中考及人生中的各种挑战等方面进行了深入浅出的分析讲解。“大声喊出自己的压力，分享自己的减压方法”环节，学生积极上台互动，将讲座推向高潮。通过其他学生的分享，许多学生都学会了自我放松的心态调整方法，让学生受益匪浅，收获良多。

中考既是实力的考验又是心态的考验，越是中考在即，心态调整就越为重要。此次中考减压心理讲座给学生们紧张地复习备考带来了一丝清凉，让考前焦虑的心理得到了一定的缓解，紧张的心理得到了适当的放松，起到了较好的调节作用，让学生们以阳光自信的心态积极面对中考。（华图 周江）