今日竹山网消息 11月21日，竹山二中在学术报告厅顺利举办了秋季学期第三次心理委员专题培训。本次培训围绕“期中考后心理调适”展开，旨在提升心理委员的专业能力。

期中考试结束后，部分学生容易因成绩波动而产生焦虑、失落等情绪。针对这一现象，培训设置了丰富而实用的内容环节。活动伊始，老师们带领全体心理委员参与减压操活动，帮助大家释放压力、增强心理动力。随后，结合青少年心理发展特点，系统介绍了三种有效的心理调适方法，接纳情绪，引导同学们理解每种情绪都有其意义，不必压抑负面感受；积极暗示，鼓励使用“此次失利是成长契机”等正向语言进行自我激励；制定计划，强调考后及时复盘，并制定切实可行的学习与生活计划，推动持续成长。老师们在培训中强调，心态的调整是应对学业压力的关键，希望同学们能够以平和心面对结果，以自信心迎接挑战。

此次心理委员集会不仅增强了各班心理委员的责任意识与服务能力，也为全校营造积极健康、理性向上的心理氛围奠定了坚实基础。竹山二中将持续关注学生心理成长，不断推进心理健康教育工作深入发展。（贾金源 李慧）