今日竹山网消息   为缓解学生考前压力，增强应考信心，1月14日溢水中学组织开展“期末考试减压赋能”心理团体辅导活动。

活动通过“情绪树洞”引导学生表达焦虑，认识压力的普遍性；在“赋能加油站”环节，学生学习肌肉放松法、感官转移法等实用减压技巧。“优点轰炸”中，同学们相互赞美，看见彼此闪光点；“心愿赋能”则鼓励大家写下目标，粘贴于课桌作为“能量贴”。“全力以赴，我能行！轻松备考，定成功！”活动在全体师生的响亮口号中圆满结束。

本次活动以互动体验为载体，既传授心理调适方法，也营造了支持、鼓励的备考氛围，有效助力学生以平和、自信的状态迎接期末考试。（陈拥军   刘雁  余静）