今日竹山网消息 5月24日，在全国“5·25心理健康日”来临之际，竹山一中心育中心组织全校各班级开展了以“关爱自我，从‘心’开始”为主题的系列心理健康教育主题班会活动。

本次主题班会紧扣“我爱我”的核心理念，各班主任结合高中生心理发展特点，设计了丰富多样的教育环节。班会上，老师向同学们介绍了“5·25心理健康日”的由来与意义，阐释了“关爱自我、接纳自我”对青少年成长的重要性，引导同学们正视心理健康问题，树立科学的心理保健意识。

老师通过图文并茂的课件，带领同学们认识愉悦、低落、愤怒、平静等常见情绪及其外在表现，拆解了“看见它—接纳它—表达它”的科学情绪调节三步法。在互动体验环节，同学们拿出纸笔，画出自己近期印象最深的一种情绪，在创作中直面内心感受，学习觉察和表达情绪的方法。课堂上，同学们认真聆听、积极参与，在轻松温暖的氛围中学习情绪管理技巧，交流成长困惑与感悟。

班主任们还结合高中生学习生活实际，围绕学业压力、人际交往、自我认同等常见心理议题展开引导，鼓励同学们主动关注自身心理状态，遇到困惑时学会向老师、家长或同学求助，培养积极乐观的心态和坚韧的心理品质。

此次系列主题班会的开展，是竹山一中推进心理健康教育工作的重要举措，帮助同学们进一步掌握了心理健康知识与情绪调节技能，增强了关爱自我、守护心灵的意识。学校将持续完善心理健康教育体系，通过主题班会、心理讲座、团体辅导等多种形式，为学生的心理健康保驾护航，助力每一位同学以阳光心态拥抱青春、逐梦成长。（周小平 王凌峰）