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关注精神健康:经常失眠是什么原因?

编辑:陈兴云
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发布时间:2017-11-20 16:06:41
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良好的睡眠是身心健康的重要标志,而在现代,不少人都倾诉晚上睡不着,在床上辗转一两个小时,都不能进入睡眠状态,甚至部分人会整夜都是在似睡似醒的状态中度过,到了第二天凌晨的时候觉得有睡意了,可是那时都差不多要起床了。接着白天做事情都没有精神,工作效率和学习效率都大大的降低,长期下来工作和生活都受到了很大的影响。经常失眠是怎么回事?本来每天的工作就很累很烦人了,晚上还不能睡上好觉,众多失眠症患者苦不堪言。失眠原因包括:疾病因素、生理因素、环境因素、饮食因素、心理因素等原因。失眠的康复措施:失眠最好的康复措施:心理疏导、中药调理、针灸治疗、耳穴治疗、足浴治疗、穴位敷贴治疗、健脑操训练。

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