一、更年期常出现的现象 
妇女由于卵巢功能减退、导致体内雌激素水平下降，所以更年期的妇女常常会出现种种不同程度的莫名症状：如阵发性面和颈部发热，出汗后发热消失（简称潮热），经常出现失眠、疲乏、惊悸、血压波动等症状，并时常产生疑虑或火暴脾气，但检查结果却未发现器质性疾病。  
　　二、怎样才能顺利度过更年期 ？
　　1、保持良好的生活习惯与愉快的心境。注意参加体育锻炼和娱乐活动，培养美好健康的生活情趣与爱好。注意自我控制情绪稳定，遇事不要着急、紧张，不要胡思乱想。家庭成员对更年期妇女要予以关心与体谅，帮助她顺利度过更年期。 
　　2、注意补充钙制剂，预防骨质疏松。更年期妇女由于雌激素水平降低，导致体内钙质大量缺乏，容易发生骨质疏松引起的骨折，所以要注意补充钙片。多食含钙量较高的食物，如：奶制品、豆制品、鱼、肉、蔬菜、水果等。
　3、定期检查身体，更年期也称多事之秋,是一些疾病（如肿瘤）的好发期,因此应定期检查身体,做到早发现,早治疗.
4、在医生的指导下合理补充雌激素。妇女进入更年期后，体内雌激素减少。因而出现了种种身体症状，需补充雌激素来缓解，目前我院常用的几种药物是： 尼尔雌醇片、替勃龙、倍美力等。此类药物能够改善潮热、盗汗等症状，治疗泌尿生殖道感染，预防骨质疏松。                                                                                                                         
　  三、更年期妇女要注意的问题 
　　1、曾患有子宫内膜癌、乳腺癌、子宫肌瘤的妇女不宜用雌激素疗法。  
　　2、已绝经的妇女须在绝经半年至一年后，及时到保健院将避孕环取出。因妇女绝经后，避孕环长时间留在子宫内，容易引起嵌顿。
　　3、更年期妇女不宜选用口服避孕药与安全期避孕方法。
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                                                 竹山县保健院健教科