秦楚网讯 记者 李蕊萍 报道：因冷空气光临，4日、5日十堰出现了降雪。5日下午，记者从市气象台获悉，未来3天十堰气温将逐渐回升。

　　近两天，北方南下的冷空气让十堰出现了明显降温。4日上午，细心的市民发现，城区除了下起细雨外，还飘起了雪花。今天是元宵节，冷空气对十堰的影响进一步加强，气温下降更加明显，上午降雪明显加大。

　　据市气象台助理工程师廖小华介绍，4—5日，十堰二高山以及以上地区出现了积雪，气温下降厉害。气象部门表示，按照这个节奏，入春还需要一段时间。按照历史资料来看，十堰入春时间一般是在3月中下旬，去年3月15日正式入春，前年在3月12日，2012年是3月23日。这次冷空气后，春天就更近了。

　　廖小华预测，未来3天十堰以多云到晴天为主，气温回升明显。6日最高气温12℃，最低气温1℃；7日最高气温15℃到16℃之间，最低气温1℃；8日恰逢三八妇女节，老天爷也前来助兴，最高气温达到18℃，最低气温6℃。

　　气象部门提醒，虽然气温逐渐回升，但昼夜温差较大，市民宜早睡早起，多到室外活动、常锻炼，以增强免疫力与抗病力，特别要注意防风御寒。同时，要坚持“春捂秋冻”原则，否则易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。

　　明日迎来“惊蛰” 市民宜“春捂”

　　秦楚网讯 记者 李蕊萍 报道：明天，将迎来二十四节气中的“惊蛰”，此节气之后，气温有所回升。不过，气象专家表示，市民应该采用“春捂”的方式，应对可能出现的倒春寒，以免因为气温变化引起身体不适。

　　5日5时56分，太阳运行到黄经345°时，就将迎来二十四节气中的第3个节气——惊蛰。气象专家称，惊蛰是反映物候现象的节气，其含义是春雷乍响，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。从这一节气开始，气温和地温都逐渐升高，土壤开始解冻，进入春耕季节。惊蛰前后，天气容易出现“倒春寒”的现象。“春捂”在这个节气中很重要，尤其是老年人，不要过早地脱减衣物。惊蛰过后，市民要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，保持恬静、愉悦的心态。

　　对于此节气的养生，饮食养生方面仍以“春夏养阳”为原则，宜多吃能升发阳气以及明目、养肝、清心、醒脑的食物，如韭菜、菠菜、香椿头、荠菜、茼蒿、枸杞头及鱼类等。值得一提的是，此节气后各种病菌开始活跃，市民因细菌感染疾病增多，大蒜是抗菌食品，有抑菌杀菌的作用，宜在此季节多吃。此外，在民间也有“惊蛰吃梨”之说，因为惊蛰时人体饮食起居应顺肝气、养脾气、润肺燥。