秦楚网讯（十堰晚报）记者 罗毅 报道：昨日是二十四节气里的“白露”，意味着天气已经转凉。白露之后，一夜比一夜凉爽，昼夜的温差更大，提醒市民根据气温变化，适时添加衣物。
　　每年9月7日前后是白露节气，“阴气渐重，露凝而白，故名白露。”露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露节气表明天气转凉。
　　气象专家说，白露是典型的秋季节气。古语说：“白露秋分夜，一夜凉一夜”。从这天起，露水一天比一天凝重，夜间降温尤为明显，日温差有时高达十多摄氏度。民间有“白露不露身”的说法，也就是说，白露节气过后，气温下降明显，不应再赤膊露身，严防凉气侵入体内。提醒市民根据气温的变化调整穿衣，特别是早晨、夜间凉意甚浓，要多穿些衣物。
　　白露时节，气温和湿度都有所降低，气压升高。在这种条件下，人体消耗的热量增多，使得所需的能量突然加大，而夏天时身体内部能耗的“亏空”还没有补上，很容易出现倦怠、疲乏的现象。因此，市民需调整起居时间和加强运动。
　　此外，白露时节也是鼻腔疾病、哮喘病、支气管病的高发期。在饮食调节上更要慎重，平时要少吃生冷腌菜和辛辣酸的食物，宜吃清淡、易消化且富含维生素的食物。