秦楚网讯（十堰晚报）记者 罗毅 报道：昨日开始，我市大部分地区又出现了一次明显的降水过程。记者从气象部门获悉，今日白天，我市降水逐渐减弱停止。双休日，全市天气晴好，气温回升，最高气温可达30℃。

　　昨日上午，我市大部分地区天气阴沉，中午之后，雨水光临。截至昨日下午4时，我市西部地区出现了中雨，局部地区还出现了大雨，最大雨量出现在湖北口，为31mm。中东部地区则以小到中雨为主。城区自中午开始，雨水一直没有停歇，气温也不高。全市昨日最高气温在22℃左右，最低气温在19℃左右。自9月以来，我市多降水，气温也是明显下降，但到目前为止，我市还没有真正进入秋天。

　　气象台高级工程师谭永秀介绍，今日白天，我市降水逐渐减弱停止，为小雨转多云天气，气温回升，预计最高气温在26-28℃之间，最低气温在18℃左右。双休日，受高空偏西气流的控制，我市为多云间晴天气，最高气温在29-30℃，最低气温在19℃左右。目前白露节气已过，昼夜的温差更大，早晚凉爽，中午有点热，提醒市民注意及时增减衣物。

    阴雨天 别让身心也发霉
    注意饮食安全 增加户外运动

    秦楚网讯（十堰晚报）记者 罗毅 见习记者 张贞林 报道： 绵绵阴雨给车城带来了湿气，各种疾病多发。近日，记者就阴雨天常见的健康问题采访了专家，请他们为市民阴雨天身心健康护航。

    皮肤病患者增三成

    记者从市妇幼保健医院皮肤科获悉，近日该院皮肤病急诊患者较平时增加30%左右。皮肤科主任贾菊华介绍，阴雨天会出现两类皮肤病，一类是直接导致的皮肤病，主要有湿疹、皮炎类疾病等。另一类是继发的皮肤病，天冷，人体抵抗力下降，出现皮肤感染，从而继发出现病毒感染，皮肤上会出现水痘、病毒疹、丘疹、破溃、溃疡等。

    贾主任提醒说，当人在阴雨天脚部沾到雨水而又没有及时清理、自然风干后，就很容易患上足癣，患者的脚趾缝中间会有小水疱出现，瘙痒剧烈。她建议患有皮肤病的人，尤其是脚部有皮肤病的患者，阴雨天要保持双脚清洁干燥，尽量穿透气性较好的鞋子和袜子。“另外，雨天要注意做好防寒保暖，别熬夜，多喝热水，提高机体免疫力，可有效对抗疾病。” 贾主任说。

    胃肠道疾病多发

    昨日，记者从几家医院获悉，连日阴雨，胃肠道疾病患者也比平时多出两三成。

    人民医院急诊科主任付守芝建议，在阴雨天时，人们要少吃生拌食物，水果要洗干净后再食用。从冰箱中取出的食物，最好在室内放置一段时间。阴雨天时，许多市民对待隔夜饭的态度都很随便，觉得天气凉爽食物不会很快变质，“这里也告诫大家，隔夜饭最好别吃，如果非要吃的话，可以加热后食用。”付主任说，特别提醒有孩子、老人的家庭，孩子和老人的胃肠道比较敏感，一旦受凉或是吃了不干净的食物，就可能引发胃肠道疾病，要特别注意餐具卫生。

    阴雨天情绪也“发霉”

    家住朝阳路的孙女士近来很郁闷，老公老和她吵架，连日阴雨更使她心里添堵。昨日，她到市罗淼心理健康咨询中心求助。心理咨询师罗淼说，阴雨天，气压低、湿度大，会导致身心疾病发作，加上户外活动减少，人际交往受限制，人容易陷入沮丧、烦躁状态，出现认知障碍、无精打采、信心受挫等。

    她建议，无论在家里还在办公室，可以把灯开亮一点，增加光照；听一些轻音乐；增加运动；与人交谈时，声音要亮一些；适当补一些甜品，如巧克力、香蕉等，都是有利于心情放晴的做法。