微量元素是指铁、锌、钙、镁、铜等人体必须元素。微量元素缺乏原因有：
   1、摄取不足：偏食是导致微量元素缺乏的一个重要原因，某些吸收障碍性疾病如慢性腹泻，胰腺纤维囊肿性化等，也会造成微量元素摄取不足。所以应该均衡，足量摄取如肉类，豆制品，蔬菜、水果、粗粮等式逻辑食品，培养良好的饮食习惯，不偏食、择食。
   2、消耗过多：特定生理阶段如婴幼儿、妇女、老年人，他们的需要量高于一般人，一些消耗性疾病患者如应激状态、外科手术等，也会导致体内微量元素缺乏。
   3、排泄过多：如肾脏病变、呕吐、慢性腹泻、多汗、大面积烧伤等，都会引起微量元素丢失从而导致缺乏。
  微量元素缺乏临床表现
  ① 钙缺乏，婴幼儿可引起佝偻病，早期可出现多汗、夜惊、烦燥、枕秃  、晚期出现抽搐，可造成骨骼畸形如“0”或“X”形腿，胸部可出现“鸡胸”、“漏斗胸”、“肋串珠”、“郝氏沟”等，囟门晚闭，牙齿晚出。坐、站、走、说话等体力和智力发育迟缓，重者可造成终身残疾，成人可致骨质疏松，骨易折。
  ② 锌缺乏，儿童可引起食欲减退，消化功能减退，体格发育迟缓，脑功能障碍，免疫力降低，易患感冒及肺炎，毛发枯黄，易脱，皮肤口腔溃疡等。
  ③ 铁缺乏，可引起贫血和脑神经系统变化，免疫功能低下，生长发育迟缓，注意力不集中，学习能力、记忆力异常。
  ④ 镁缺乏，可引起神经系统疾病如心脑血管疾病，糖尿病、尿毒症等。
  ⑤ 铜缺乏，可引起贫血病，小儿可引起生长发育停滞，脑功能障碍，骨骼发育障碍，毛发异常，抵抗力低下等。
建议：相关人群如0---15岁儿童，特别是体弱多病儿童、孕妇、哺乳妇女、更年期妇女、老年人等，若出现上述症状，应首先进行微量元素测定，然后根据检查结果，在医生的指导下进行针对性治疗，不能随意乱服药，否则会造成不良后果。             

                            竹山县妇幼保健院健康教育科