今日竹山网消息   3月16日，擂鼓中学开展心理健康教育专题活动，特邀竹山县妇幼保健院心理卫生中心专业医师，为全校学生带来新学期心理健康调适专题讲座，助力学生快速适应新学期学习生活。

此次讲座围绕新学期心理调适核心，深入剖析“开学综合征”的成因，针对学生群体中常见的作息紊乱、情绪焦虑、校园适应困难等问题，通俗易懂地传授了循序渐进调整作息、合理宣泄负面情绪、制定阶段性小目标等实用收心方法。讲座现场，专业医师还手把手教授蝴蝶拍放松法、5-4-3-2-1接地法等简易心理调节技巧，引导学生现场实践，帮助大家快速缓解开学焦虑，提升自我心理调适能力。

讲座结束后，学校德育处组织全体师生学习《十堰市中小学心理健康教育工作指引（试行）》，重点解读了适应、情绪、人际交往、学业压力等八大类常见心理问题，明确了“发现——倾听——调整——引导”的科学应对策略，详细讲解了心理危机分级预警流程及家校协同干预机制，进一步强化了全体师生的心理健康防护意识和应急处置能力。

此次心理健康教育专题活动，进一步完善了学校心理防护体系，有效帮助学生缓解开学不适、调整身心状态，为学生以健康、积极的心态投入新学期学习生活保驾护航，也为学校常态化开展心理健康教育工作筑牢了坚实基础。（谢碧琴   吴健）