核心提示：昨日，我省高温天气地区全面扩大，下午2时，全省有67个站气温超过35℃，其中全省最高气温出现在三峡，达40.8℃，均超过前日。昨天武汉市最高气温35.1℃，最低气温则达今年最高值，为28.5℃。
　　昨日7时50分，省气象局发布入夏来首个高温橙色预警：当日，我省东部、北部部分地区24小时内最高气温将升至37℃。
　　昨日，我省高温天气地区全面扩大，下午2时，全省有67个站气温超过35℃，其中全省最高气温出现在三峡，达40.8℃，均超过前日。昨天武汉市最高气温35.1℃，最低气温则达今年最高值，为28.5℃。
　　据预报，全省大部晴热天气还将持续，2日江汉平原和鄂东多云，3日江汉平原和鄂东多云转阵雨，上述地区两天最高气温都在33℃到35℃，4日我省西部和北部地区阴天有中雨，局部大到暴雨，其余地区阴有阵雨，气温将有所下降。武汉市今天晴到多云，紫外线将达最高5级强度，明天可能会有阵雨，两天最高气温都将达到35℃。
　　气象部门提醒，高温天气市民应注意采取措施防暑降温，并避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应缩短连续工作时间。
　　防暑降温小常识：
　　科学降温
　　降温不是把温度降得越低越好，科学降温最好把室温控制在25℃-27℃。如果室内人多闷热，可启动鸿运扇，让空气流通，就会感到凉爽。在空调环境里不要贪图一时凉快，对着出风口吹。长时间呆在空调环境里，最好穿件外套，下班回家洗个温水澡，并按摩全身。
　　年老体弱多病的人，降温原则与健康人不一样，能用扇子降温的不用电风扇；能用电风扇降温的不用空调，万万不可贪图一时凉快过低降温而伤人。
　　及时补充水分
　　科学的做法是每日清晨醒来喝一杯凉开水(约200毫升)，接着，一口一口地喝水，一般上午2杯-3杯，下午3杯-4杯，晚上临睡前最好再喝一杯，老年人半夜醒来上厕所后，再喝点水。一般夏日一天补充7杯-8杯水。补充水分要注意两点，一是除了早晨和临睡前一杯水外，一般饮水最好分多次饮，慢慢地喝，不要暴饮；另外，喝水要及时，不要等口渴了才喝水。
　　学会睡好午觉
　　夏日，日长夜短且天气闷热，睡眠时间少，睡眠质量差。如能午后稍睡片刻，犹如给大脑充电，有利体力恢复。